Pourquoi opter pour l’EMOM CrossFit afin d’améliorer endurance et force

Certains protocoles d’entraînement imposent une intensité maximale sur une période donnée, mais l’EMOM bouleverse cette logique en organisant l’effort autour du temps, pas du nombre de répétitions. Malgré sa simplicité apparente, ce format met en lumière des gains inattendus …

The post Pourquoi opter pour l’EMOM CrossFit afin d’améliorer endurance et force appeared first on Insider Infos.

A lire également : Quelle est la vraie force d’une Aiel selon la vitesse de l’avion ?