Kiwi au coucher : avantages, effets sur le sommeil et la santé

Manger un fruit acide avant d’aller se coucher contredit souvent les recommandations classiques en matière d’alimentation nocturne. Pourtant, plusieurs études cliniques associent la consommation de kiwi en soirée à une amélioration mesurable de la qualité du sommeil.

Des chercheurs ont …

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