Effets d’un entraînement excessif sur le corps : impacts et solutions

Certaines études révèlent que l’augmentation de la charge d’entraînement au-delà d’un certain seuil réduit les performances et fragilise les défenses immunitaires. Un repos insuffisant entre les séances modifie la réponse hormonale et accroît le risque de blessures.

La confusion fréquente …

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